Dünne Haare: Gesunde Ernährung kann helfen

Essen Sie vermehrt Nüsse, braunen Reis und Hirse. Darin ist das Spurenelement Selen enthalten, welches für Haare gut ist. Zum Wachsen brauchen diese auch Jod - das hat es etwa in Fisch oder hochwertigem Meersalz.

Waschen Sie die Haare mit milden Shampoos auf natürlicher Basis. Da Haare langsam wachsen, zeigt sich der Erfolg frühestens nach drei bis sechs Monaten.

Gehen Sie zum Arzt, wenn es nicht besser wird. Er prüft, ob Sie zu wenig Eisen oder Zink im Blut haben, und ob Ihre Schilddrüse gesund ist.